Preskočiť na hlavný obsah

Keď vás zrádza vaša imunita, pomôžu vám tieto rady

Obdobie chrípok a prechladnutí je tu a ak už máte prvú „marodku“ za sebou, určite ste už hľadali spôsob, ako sa ďalšiemu oslabeniu imunitného systému vyhnúť. Na internete nájdete viaceré „osvedčené tipy“, no niektoré si protirečia.
Keď vás ale zrádza imunitný systém, treba sa držať týchto praktických rád.




Nepodceňujte obliekanie

V tomto období je potrebné myslieť hlavne na dobré obliekanie. Prudké výkyvy medzi rannými a poobedňajšími teplotami nás vedia pripútať na lôžko, či si to pripúšťame, alebo nie. Najmä ženy by si mali v tomto období chrániť krížovú oblasť a oblasť vaječníkov, ktoré môžu byť ohrozené najmä teraz na jeseň. Obliekajte si teplejšie dámske oblečenie a keď tak, vrstvite.

Príjem vitamínu C

Imunitný systém podporíte pravidelnou konzumáciou potravín obsahujúcich vitamín C. Medzi takéto potraviny patrí jednoznačne rakytník, citrusové plody (najmä grapefruit), šípky, brusnice. Okrem týchto potravín obsahujúcich vitamín C jedzte cesnak, včelí med a zázvor.
Prirodzenú obranyschopnosť a správne fungovanie imunitného systému podporíte užívaním L- lyzínu. Sú to kapsule, ktoré podporujú imunitný systém. V týchto kapsulách sa nachádza vitamín B6 a výťažky Echinacey purpurovej.

Čerstvý vzduch

Pre váš imunitný systém je dôležité, aby ste chodili pravidelne na čerstvý vzduch. Dôležité je aj pravidelné vetranie interiéru domácnosti. Vo vyhriatej domácnosti sa vírusy šíria rýchlejšie a váš imunitný systém určite neocení nadmerne vykúrený priestor.

Skúste pravidelné prechádzky, poprípade skúste behávať. Pravidelný pohyb navyše na čerstvom vzduchu vám prospeje. Opäť však nezabúdajte na obliekanie, aby sa nestalo, že pri športovaní prechladnete. Po výkone vám odporúčame spraviť si vitamínovo minerálny nápoj Acidofit, ktorý vám doplní všetky potrebné minerály po fyzickom výkone.

Podporte váš imunitný systém a zvládnite zimu bez chrípky a prechladnutia!

Komentáre

Obľúbené príspevky z tohto blogu

Kto je vlastne Róm, ktorý sa vo videu priznáva, že bude voliť Kotlebu?!

V poslednom čase sa na sociálnej sieti objavili videa malého drobného mužíka v spoločnosti priaznivcov ĽSNS, ktorý odkazuje, že bude voliť Ľudovú stranu Naše Slovensko a hovorí aj o tom, že sa hanbí za asociálov, ktorí aj jemu robia hanbu. Ďalej odkazuje všetkým, aby na ĽSNS neútočili a zobudili sa.

Kto je muž z videa? 

Je to Miroslav Didiaš, skrachovanec, ktorý to nikam v živote nedotiahol, ako k metle a k lopate. V nedávnej minulosti sa snažil na seba upozorniť tým, že pár krát vystúpil v reality show "Čo na to Mojsejovci", v ktorej vystupoval ako ich obdivovateľ a na plné ústa hovoril o sebe, že je gay, má za sebou veľmi pestrý sexuálny život, a že sa za to nehanbí, ani za to, že je cigán. 
Je to človek, ktorý vie využiť každú možnosť ako na seba upozorniť. Predpokladám, že jeho riťka toho hodne aj zažila a jedno obdobie než zaparkoval pri metle a lopate, bola jeho riťka hlavným nástrojom obživy.  Škoda, že tej inteligencie sa mu moc nedostalo, ale ani šarmu, pretože ak by m…

Norbert Hmilansky: Idiot, herec, youtuber, zlodej, alebo onanista na "fejzbuku"?

Sociálne siete sú pre mnohých z nás doslova centrom života. Pomáhajú nám byť v kontakte s priateľmi a známymi, môžu byť nápomocné aj pri našej práci, sledujeme cez ne najnovšie správy. Vďaka sociálnym sietiam sa vieme rýchlo navzájom informovať, ale aj rozhnevať, či dokonca sa navzájom ovplyvniť. 

A teraz dovoľte, budem hovoriť, alebo skôr písať, sám za seba. S mojím názorom nemusíte a môžete súhlasiť, je to môj vlastný pohľad a nikomu ho nevnucujem. Mám 46 rokov a celý môj život robím, a žijem ako väčšina ľudí. Mne nikto nepostavil byt a nikto mi nič nedal zadarmo. Na všetko čo mám som si musel sám zarobiť. Keď nebudem pracovať, nebudem mať na lieky, nájom, či jedlo. 
Sloboda slova, či názoru je tu aj preto, že nám umožňuje nahlas si povedať svoj názor a  "fejzbuk" jeden z prostriedkov kde ten svoj názor môžeme povedať. To je aj prípad Norberta Hmilanského. 
Ja mu jeho názor neberiem, ale pýtam sa, kto mu dal právo hovoriť za všetkých Rómov? Ja som mu ten mandát, aby hovoril z…

Fašizmus nieje riešenie

Ako som išiel na východne Slovensko, po celom Slovensku boli vylepené billboardy Mariána Kotlebu a pred nedávnom Milana Mazureka s nápisom: Vyhodený z parlamentu pre názor. Dá sa tomu rozumieť... pocit krivdy, hrdinstva?  Pre tento názor včera vyšetrovateľ NAKA obvinil predsedu Smeru Roberta Fica z trestných činov hanobenia národa, rasy a presvedčenia, podnecovanie k násiliu. 






Rómska karta otvorená


Mazurek čelil obžalobe pre jeho hanlivé výroky na adresu rómskeho etnika, ktoré majú rasistický charakter, odvysielané v októbri 2016 v rádiu Frontinus. Ako poslanec Národnej rady SR vtedy napríklad povedal, že „150 miliónov eur sa použije iba na domy z týchto cigánskych osád, ľudí, ktorí pre náš národ, pre náš štátny rozpočet, pre našu kultúru neurobili nič, práve naopak, rozhodli sa žiť týmto asociálnym spôsobom života a vyciciavať náš sociálny systém“. Na základe právoplatného rozsudku Najvyššieho súdu SR prišiel v septembri o poslanecký mandát.

Fico na jeho odsúdenie za hanobenie národa, …