Preskočiť na hlavný obsah

Myslite na svoje zdravie a vyberajte si kvalitné suroviny na prípravu jedál

ilustračné foto/zdroj: internet

Zvyšujúce sa riziko obezity mnohých ľudí prinútilo k zmene stravovacích návykov. Väčšina ľudí má ale tendenciu vyhovárať sa na genetiku, pričom práve genetika má na vznik obezity minimálny vplyv. Ak chcete byť zdravý, myslite na svoje zdravie neustále a nie len vtedy, keď je zle a objavia sa zdravotné problémy. Dôležitý je predovšetkým výber kvalitných surovín na prípravu jedál.

Raňajky ako základ

Základom sú raňajky, no priznajte sa, ani vám sa ich nechce chystať? Skúste si preto robiť chutné raňajky z kvalitnej raňajkovej zmesi od známeho dodávateľa s príznačným názvom Hryzka. Jedná sa o patentovanú zmes zdravých chutných potravín, ktorá zasýti, neškodí tráveniu a obsahuje živiny potrebné pre náš organizmus. Príprava raňajkovej zmesi nie je náročná. Stačí pár minút a vyčarujete si chutné zdravé raňajky, ktoré keď doplníte o čerstvé ovocie, budú vám ho jesť aj vaše deti.

Nezabúdajte, že raňajky sú základ. Vyberajte si preto kvalitné suroviny na prípravu raňajok. Odporúčame konzumáciu týchto potravín – kváskové pečivo, kvalitné biele jogurty od lokálnych výrobcov, domáce marmelády, ovsené kaše, semienka, oriešky, čerstvé ovocie a čerstvá zelenina.

Čo je základom zdravého stravovania?

Základom zdravého stravovania je vyhýbanie sa polotovarom, jedlám s množstvom konzervantov a éčiek. Základom zdravého stravovania je aj uprednostňovanie lokálnych potravín pred potravinami dovážanými zo zahraničia. Je potrebné zamerať sa na jedenie čerstvej zeleniny a ovocia najmä v letnom období, kedy je prístup k týmto potravinám jednoduchší.

Zdravé stravovanie znamená jedenie zdravých jedál päťkrát denne v menších množstvách. Základom je vyhýbanie sa mastným vyprážaným jedlám a vyberanie kvalitného mäsa.

Vyhnete sa nepríjemným zdravotným komplikáciám

Výber zdravých surovín má vplyv na rôzne veci. Keď budete jedávať kvalitné potraviny, vyhnete sa ekzémom, potravinovým alergiám a muži dokonca zaznamenajú zlepšenie erekcie.

Kauzy týkajúce sa dvojakej kvality a pokazeného dovážaného mäsa ste už určite zachytili. Vyberajte si kvalitné suroviny na prípravu jedál a nakupujte radšej častejšie čerstvé suroviny a nezásobujte sa množstvom potravín, ktoré ani nevyužijete.

Komentáre

Obľúbené príspevky z tohto blogu

Kto je vlastne Róm, ktorý sa vo videu priznáva, že bude voliť Kotlebu?!

V poslednom čase sa na sociálnej sieti objavili videa malého drobného mužíka v spoločnosti priaznivcov ĽSNS, ktorý odkazuje, že bude voliť Ľudovú stranu Naše Slovensko a hovorí aj o tom, že sa hanbí za asociálov, ktorí aj jemu robia hanbu. Ďalej odkazuje všetkým, aby na ĽSNS neútočili a zobudili sa.

Kto je muž z videa? 

Je to Miroslav Didiaš, skrachovanec, ktorý to nikam v živote nedotiahol, ako k metle a k lopate. V nedávnej minulosti sa snažil na seba upozorniť tým, že pár krát vystúpil v reality show "Čo na to Mojsejovci", v ktorej vystupoval ako ich obdivovateľ a na plné ústa hovoril o sebe, že je gay, má za sebou veľmi pestrý sexuálny život, a že sa za to nehanbí, ani za to, že je cigán. 
Je to človek, ktorý vie využiť každú možnosť ako na seba upozorniť. Predpokladám, že jeho riťka toho hodne aj zažila a jedno obdobie než zaparkoval pri metle a lopate, bola jeho riťka hlavným nástrojom obživy.  Škoda, že tej inteligencie sa mu moc nedostalo, ale ani šarmu, pretože ak by m…

Norbert Hmilansky: Idiot, herec, youtuber, zlodej, alebo onanista na "fejzbuku"?

Sociálne siete sú pre mnohých z nás doslova centrom života. Pomáhajú nám byť v kontakte s priateľmi a známymi, môžu byť nápomocné aj pri našej práci, sledujeme cez ne najnovšie správy. Vďaka sociálnym sietiam sa vieme rýchlo navzájom informovať, ale aj rozhnevať, či dokonca sa navzájom ovplyvniť. 

A teraz dovoľte, budem hovoriť, alebo skôr písať, sám za seba. S mojím názorom nemusíte a môžete súhlasiť, je to môj vlastný pohľad a nikomu ho nevnucujem. Mám 46 rokov a celý môj život robím, a žijem ako väčšina ľudí. Mne nikto nepostavil byt a nikto mi nič nedal zadarmo. Na všetko čo mám som si musel sám zarobiť. Keď nebudem pracovať, nebudem mať na lieky, nájom, či jedlo. 
Sloboda slova, či názoru je tu aj preto, že nám umožňuje nahlas si povedať svoj názor a  "fejzbuk" jeden z prostriedkov kde ten svoj názor môžeme povedať. To je aj prípad Norberta Hmilanského. 
Ja mu jeho názor neberiem, ale pýtam sa, kto mu dal právo hovoriť za všetkých Rómov? Ja som mu ten mandát, aby hovoril z…

Fašizmus nieje riešenie

Ako som išiel na východne Slovensko, po celom Slovensku boli vylepené billboardy Mariána Kotlebu a pred nedávnom Milana Mazureka s nápisom: Vyhodený z parlamentu pre názor. Dá sa tomu rozumieť... pocit krivdy, hrdinstva?  Pre tento názor včera vyšetrovateľ NAKA obvinil predsedu Smeru Roberta Fica z trestných činov hanobenia národa, rasy a presvedčenia, podnecovanie k násiliu. 






Rómska karta otvorená


Mazurek čelil obžalobe pre jeho hanlivé výroky na adresu rómskeho etnika, ktoré majú rasistický charakter, odvysielané v októbri 2016 v rádiu Frontinus. Ako poslanec Národnej rady SR vtedy napríklad povedal, že „150 miliónov eur sa použije iba na domy z týchto cigánskych osád, ľudí, ktorí pre náš národ, pre náš štátny rozpočet, pre našu kultúru neurobili nič, práve naopak, rozhodli sa žiť týmto asociálnym spôsobom života a vyciciavať náš sociálny systém“. Na základe právoplatného rozsudku Najvyššieho súdu SR prišiel v septembri o poslanecký mandát.

Fico na jeho odsúdenie za hanobenie národa, …