Preskočiť na hlavný obsah

Translate

Keď vás zrádza vaša imunita, pomôžu vám tieto rady

Obdobie chrípok a prechladnutí je tu a ak už máte prvú „marodku“ za sebou, určite ste už hľadali spôsob, ako sa ďalšiemu oslabeniu imunitného systému vyhnúť. Na internete nájdete viaceré „osvedčené tipy“, no niektoré si protirečia.
Keď vás ale zrádza imunitný systém, treba sa držať týchto praktických rád.




Nepodceňujte obliekanie

V tomto období je potrebné myslieť hlavne na dobré obliekanie. Prudké výkyvy medzi rannými a poobedňajšími teplotami nás vedia pripútať na lôžko, či si to pripúšťame, alebo nie. Najmä ženy by si mali v tomto období chrániť krížovú oblasť a oblasť vaječníkov, ktoré môžu byť ohrozené najmä teraz na jeseň. Obliekajte si teplejšie dámske oblečenie a keď tak, vrstvite.

Príjem vitamínu C

Imunitný systém podporíte pravidelnou konzumáciou potravín obsahujúcich vitamín C. Medzi takéto potraviny patrí jednoznačne rakytník, citrusové plody (najmä grapefruit), šípky, brusnice. Okrem týchto potravín obsahujúcich vitamín C jedzte cesnak, včelí med a zázvor.
Prirodzenú obranyschopnosť a správne fungovanie imunitného systému podporíte užívaním L- lyzínu. Sú to kapsule, ktoré podporujú imunitný systém. V týchto kapsulách sa nachádza vitamín B6 a výťažky Echinacey purpurovej.

Čerstvý vzduch

Pre váš imunitný systém je dôležité, aby ste chodili pravidelne na čerstvý vzduch. Dôležité je aj pravidelné vetranie interiéru domácnosti. Vo vyhriatej domácnosti sa vírusy šíria rýchlejšie a váš imunitný systém určite neocení nadmerne vykúrený priestor.

Skúste pravidelné prechádzky, poprípade skúste behávať. Pravidelný pohyb navyše na čerstvom vzduchu vám prospeje. Opäť však nezabúdajte na obliekanie, aby sa nestalo, že pri športovaní prechladnete. Po výkone vám odporúčame spraviť si vitamínovo minerálny nápoj Acidofit, ktorý vám doplní všetky potrebné minerály po fyzickom výkone.

Podporte váš imunitný systém a zvládnite zimu bez chrípky a prechladnutia!

Komentáre

Obľúbené príspevky z tohto blogu

Rasisti, hovoria, že na bielych životoch záleží - Je OK byť biely

Rasizmus nepozná hranice a rasista už vôbec nie! fanúšikovia Slovana Bratislava v sobotu vyvesili na Tehelnom poli transparent White Lives Matter, ktorý vo voľnom preklade znamená Na životoch belochov záleží, viaceré slovenské médiá ho označili za rasistický.
Rasisti však s touto interpretáciou médii nesúhlasia. Odvolávajú sa na hnutie Black Lives Matter(Na životoch černochov záleží), ktoré podľa nich médiá neoznačujú ako rasistické. Prečo by potom mal byť transparent fanúšikov Slovana rasistický?
Tak ako to vlastne je? 
V roku 2014 sa po svete prvýkrát začala vo veľkom šíriť výzva „Black Lives Matter” (BLM - Na životoch čiernych záleží). Snažila sa upozorniť na policajnú brutalitu voči Afroameričanom v USA. Ako reakcia na toto hnutie vzniklo „White Lives Matter” (WLM - Na životoch bielych záleží).
„White Lives Matter” (WLM - Na životoch bielych záleží). Toto spojenie začali propagovať po USA rasistické skupiny vo viacerých štátoch. Najaktívnejší boli najmä členovia skupiny Aryan Renaissa…

Rádio Roma a Romata skončili v osade, aké je však pozadie?

Aktuality.sk vydali minulý týždeň článok "Rómske rádio zobralo dotácie za 190-tisíc eur, skončilo prepísané v osade." Pred dvoma rokmi som prostredníctvom Sme.sk a Redakcie R1 publikoval článok "Rádio ROMA  A ROMATA, projekty za viac ako 200 tisíc € končia..." Hneď ako som článok publikoval, dotknuté osoby sa ma prostredníctvom svojich právnikov snažili zatlačiť do kúta. Po porade s právnikom sa mi podarilo nátlak zo strany dotknutých osôb umierniť za odplatu, že články stiahnem, a nebudem o nich písať... Napriek tomu som však články uverejnil 

Projekty rádia Roma a Rómskej tlačovej agentúry Romata sa ma osobne dotýkali. Veril som, že projekty za ktorými stál Ján Konček, Milan Nemček, budú projekty ktoré dokážu vytvoriť tvorivé prostredie ako pre rómskych novinárov tak aj pre blogerov. Malo to byť prvé rómske rádio na Slovensku, ktoré by vysielalo v Bratislave, Banskej Bystrici, Prešove a v Prahe. Rómska tlačová agentúra Romata zase mala združovať rómskych novinárov…

Rómovia prehovorili o svojích zážitkov s predsudkami a rasizmom na vlastnej koži

Byť Róm a žiť na Slovensku, by jedinec mohol povedať, že nie je to žiadna výhra...Či sa to niekomu páči alebo nie, Rómovia už od útleho detstva sa stretávajú z rôznymi druhmi prejavu predsudkov či priameho rasizmu. Niet sa preto čo diviť, že priepasť porozumenia medzi rómskou a nerómskou populáciou sa prehlbuje, a nedôvera je na oboch stranách bariéry.   

Je predsa nemysliteľné, už aby Rómske deti sa stretávali v škole zo segregáciou, kedy škola zámerne vytvorí triedu len pre rómskych žiakov.  Je nemysliteľné, že sa Rómske deti stretávajú s pokrikmi, vy špinavé cigánčatá, smradľavý potkany, či negri... Rómske dieťa je už takto donútené si uvedomiť, že existuje svet "bielych" a jeho, teda "čiernych" Už deti medzi sebou dokážu byť veľmi zlé, a tak často krát rómsky chlapec či dievča je vyštvaní z kolektívu, či dokonca mu jeho spolužiaci povedia, s tebou sa sa hrať nebudeme, pretože si cigáň!

Rasizmus a predsudky v praxi  

- viac ako 80% Slovákov i Čechov by bolo prot…