Preskočiť na hlavný obsah

Myslite na svoje zdravie a vyberajte si kvalitné suroviny na prípravu jedál

ilustračné foto/zdroj: internet

Zvyšujúce sa riziko obezity mnohých ľudí prinútilo k zmene stravovacích návykov. Väčšina ľudí má ale tendenciu vyhovárať sa na genetiku, pričom práve genetika má na vznik obezity minimálny vplyv. Ak chcete byť zdravý, myslite na svoje zdravie neustále a nie len vtedy, keď je zle a objavia sa zdravotné problémy. Dôležitý je predovšetkým výber kvalitných surovín na prípravu jedál.

Raňajky ako základ

Základom sú raňajky, no priznajte sa, ani vám sa ich nechce chystať? Skúste si preto robiť chutné raňajky z kvalitnej raňajkovej zmesi od známeho dodávateľa s príznačným názvom Hryzka. Jedná sa o patentovanú zmes zdravých chutných potravín, ktorá zasýti, neškodí tráveniu a obsahuje živiny potrebné pre náš organizmus. Príprava raňajkovej zmesi nie je náročná. Stačí pár minút a vyčarujete si chutné zdravé raňajky, ktoré keď doplníte o čerstvé ovocie, budú vám ho jesť aj vaše deti.

Nezabúdajte, že raňajky sú základ. Vyberajte si preto kvalitné suroviny na prípravu raňajok. Odporúčame konzumáciu týchto potravín – kváskové pečivo, kvalitné biele jogurty od lokálnych výrobcov, domáce marmelády, ovsené kaše, semienka, oriešky, čerstvé ovocie a čerstvá zelenina.

Čo je základom zdravého stravovania?

Základom zdravého stravovania je vyhýbanie sa polotovarom, jedlám s množstvom konzervantov a éčiek. Základom zdravého stravovania je aj uprednostňovanie lokálnych potravín pred potravinami dovážanými zo zahraničia. Je potrebné zamerať sa na jedenie čerstvej zeleniny a ovocia najmä v letnom období, kedy je prístup k týmto potravinám jednoduchší.

Zdravé stravovanie znamená jedenie zdravých jedál päťkrát denne v menších množstvách. Základom je vyhýbanie sa mastným vyprážaným jedlám a vyberanie kvalitného mäsa.

Vyhnete sa nepríjemným zdravotným komplikáciám

Výber zdravých surovín má vplyv na rôzne veci. Keď budete jedávať kvalitné potraviny, vyhnete sa ekzémom, potravinovým alergiám a muži dokonca zaznamenajú zlepšenie erekcie.

Kauzy týkajúce sa dvojakej kvality a pokazeného dovážaného mäsa ste už určite zachytili. Vyberajte si kvalitné suroviny na prípravu jedál a nakupujte radšej častejšie čerstvé suroviny a nezásobujte sa množstvom potravín, ktoré ani nevyužijete.

Komentáre

Obľúbené príspevky z tohto blogu

Kotlebovci chcú vyprovokovať konflikt???

Rastúce preferencie extrémistov z ĽSNS vyhnali ľudí do ulíc. Sečovce, Sabinov, Košice, Levoča, Fiľakovo, ale aj ďalšie mestá sa pridávajú k demonštrácii proti fašizmu.

Kotlebovci a ich sympatizanti neočakávali takú silnú vlnu protestov proti politike akú presadzujú. Protesty po Slovensku usporiadali PS/spolu a Za ľudí a priebeh býva rovnaký – účastníci buď potichu, alebo otvorenými hlasnými pokrikmi demonštrujú proti mítingu fašistov a ich cielenej propagande nenávisti.

Klamlivá propaganda 

Známa propagantka za ĽSNS Lívia Garčalová urobila, ako je u nej už zvykom, manipulatívne video, kde svojimi slovami ale aj zostrihanými zábermi z demonštrácie v Levoči urobila "divoký západ". 






V Levoči sa však nič nestalo 
STANOVISKO POLÍCIE K PREDVOLEBNÉMU ZHROMAŽDENIU

Na základe šíriacich sa nepravdivých správ o údajnom nebezpečenstve na predvolebnom zhromaždení vám prinášame stanovisko Polícia SR - Prešovský kraj.

V súvislosti s konaním predvolebného zhromaždenia v Levoči počas priebehu toh…

Z Číny Koronavírus sa dostal pravdepodobne už do Európy. Situácia je vážna

Koronavírus v Európe? Už to nie je len problém juhovýchodnej Ázie a USA. V ruskom Petrohrade v stredu pre podozrenie z nákazy hospitalizovali dve osoby, ktoré krátko predtým prileteli z Číny, a na niektorých letiskách v Európe zavádzajú hygienické opatrenia.

Ochorenie sa rozšírilo aj do iných oblastí Číny. Prípady ochorení hlásili aj Thajsko, Japonsko, Južná Kórea, Taiwan a USA,“ hovorí Daša Račková z Úradu verejného zdravotníctva SR.

Slovenské orgány zatiaľ nevidia dôvod na kontrolu cestujúcich. Pripravili však určité preventívne kroky a hlavne upozorňujú cestovateľov, čo robiť v rizikových lokalitách či po návrate na Slovensko. Nádcha, kašeľ, bolesť hrdla, vysoká teplota - spočiatku to vyzerá ako bežné ochorenie dýchacích ciest. Lenže nový koronavírus nie je žiadna chrípka. Stačí, že v dýchacej sústave napadne jednu z buniek, tá potom praskne a vírus sa môže šíriť ďalej. Keď sa dostane do pľúc, spôsobí opuch alebo zápal a vtedy už ide o život. Ochorenie má podobný priebeh ako vírusy S…

Slovenskom sa rozhoreli protesty proti fašizmu a média mlčia

Rastúce preferencie extrémistov z ĽSNS vyhnali ľudí do ulíc. Doposiaľ najväčší protest proti fašizmu sa vo štvrtok popoludní uskutočnil v Košiciach.
Najviac však o protestoch informujú rómske portáli na sociálnej sieti, naše média ako televízia Joj, Markíza a ďalšie média viac menej mlčia. Je veľmi smutné, že dokážu  Slovenské média v rýchlosti 10-1 priniesť negatívne spravy o Rómoch, ale to že ľudia a hlavne Rómovia povstali proti rasizmu neinformujú vôbec, alebo len okrajovo... 
Sú to spojené nádoby, všetko ako konáme v našej spoločnosti ma vplyv na nás všetkých... To že, fašistická strana ĽSNS Mariána Kotlebu sa teší výborným predvolebným preferenciám, môže nečinnosť politikov, súdov, prokuratúry, ktorí nechali fašizmu narásť do obludných rozmerov a ten sa môže nakoniec stať aj pre benevolentných sudcov a politikov osudným. Netreba totiž zabudnúť, že podobne začínal aj Hitler....  
Posledný protest bol  Piatok vo Fiľakove, kde ľudia kričali aby Kotelba a Mazurek išiel domov... "…