Preskočiť na hlavný obsah

Vyhnite sa komplikáciám s trávením v letných mesiacoch

ilustračné foto

Letné horúčavy sú v plnom prúde a určite ste si všimli, že vaše trávenie je akési pomýlené. Je dokázané, že viacerým ľuďom v extrémnych horúčavách nechutí jesť, ale ich telo si pýta vodu.

Ak sa chcete vyhnúť komplikáciám s trávením v letných mesiacoch, držte sa týchto rád.

Pripravujte si zdravé výdatné raňajky

Vyhnite sa nezdravým mastným ťažkým jedlám. Raňajky by vás síce mali nasýtiť, ale ťažkým jedlám, ako napríklad šunkám, slanine a fastfoodovým jedlám sa vyhýbajte, a nielen ráno. Na raňajky si pripravujte zdravé výdatné raňajky, ktoré zasýtia. Ak máte malé deti, o to viac by ste mali myslieť na zdravú stravu. Recepty na raňajky pre deti nájdete na internete. Ak vám dochádzajú nápady, treba sa inšpirovať na internete.

Zdravé raňajky pre deti ale pripravíte z ovsených vločiek, rastlinných mliek, čerstvého ovocia a domáceho pečiva, ktoré je kvalitnejšie, nakoľko viete, čo do daného chleba dávate.

Namiesto džemov zo supermarketu si spravte domáci džem z čerstvého ovocia. Vyhýbajte sa predovšetkým konzervantom a farbivám, ktoré sú nezdravé a v mnohých prípadoch aj nebezpečné.

Studené obedy

V letných horúčavách sa vyhýbajte teplým ťažkým jedlám. Keď teplé jedlo, tak vám ho odporúčame skôr večer, kedy už nie je také teplo ani vo vnútri a ani vonku. Jedávajte skôr studené obedy, ako napríklad zeleninové šaláty. Keď si k nim ugrilujete mäso, domácnosť si nezohreje ako keby varíte polievku, mäso a prílohu.

Ak ste vegetarián a jedávate chutnú vegetariánsku stravu, nemáte problém s trávením v letných mesiacoch. Dávajte si pozor na rôzne omáčky a dresingy z obchodov a keď tak, spravte si ich z čerstvých surovín a z domácich byliniek.

Žiadne náhlenie sa!

Ak nechcete mať problémy s trávením, jedávajte vždy na jedálenských stoličkách pri jedálenskom stole. Každé sústo si poriadne vychutnajte a nehltajte, pretože práve hltanie vám môže spôsobiť ťažkosti s trávením.

Užite si leto bez ťažkostí a držte sa týchto rád.

Komentáre

Obľúbené príspevky z tohto blogu

Kotlebovci nezvládajú protesty Rómov na východe Slovenska

Počas mítingu Kotlebovcov na východe protestovali stovky Rómov. Protesty Rómov začali v Sečovciach, cez Sabinov a vyvrcholili v Košiciach. Tieto protesty sú spájané so stranou PS/Spolu a Trubanom, a tak trošku ako keby sa zabudlo na našich politických aktivistov, ktorí pomohli k tomu, aby sa Rómovia zobudili a povedali jasne STOP fašizmu. Viktor Valík, Ivan Hriczko, Roman Suchý, alebo podnikateľ Emilio Gujda, či Džemal Kodrazi. Toto sú výrazne mená predstaviteľov rómskej politickej scény na východe Slovenska a na týchto ľudí by sa tiež nemalo zabudnúť.

Kotlebovci nerátali s tým, že sa my Rómovia dokážeme cez sociálne siete zmobilizovať, a tak čo im vlastne ostalo, ako obviniť Trubana za PS/Spolu, že protestujúcich zvážali do Košíc autobusmi a dostali za to, že budú stáť na námestí, 15€. Čo je samozrejme hlúposť, pretože ani Truban za PS/spolu a ani napríklad Hlina za KDH si kupovať protestujúcich nepotrebujú a naši politickí predstavitelia, ako Viktor Valík za stranu STS zase nedisponu…

Slovenskom sa rozhoreli protesty proti fašizmu a média mlčia

Rastúce preferencie extrémistov z ĽSNS vyhnali ľudí do ulíc. Doposiaľ najväčší protest proti fašizmu sa vo štvrtok popoludní uskutočnil v Košiciach.
Najviac však o protestoch informujú rómske portáli na sociálnej sieti, naše média ako televízia Joj, Markíza a ďalšie média viac menej mlčia. Je veľmi smutné, že dokážu  Slovenské média v rýchlosti 10-1 priniesť negatívne spravy o Rómoch, ale to že ľudia a hlavne Rómovia povstali proti rasizmu neinformujú vôbec, alebo len okrajovo... 
Sú to spojené nádoby, všetko ako konáme v našej spoločnosti ma vplyv na nás všetkých... To že, fašistická strana ĽSNS Mariána Kotlebu sa teší výborným predvolebným preferenciám, môže nečinnosť politikov, súdov, prokuratúry, ktorí nechali fašizmu narásť do obludných rozmerov a ten sa môže nakoniec stať aj pre benevolentných sudcov a politikov osudným. Netreba totiž zabudnúť, že podobne začínal aj Hitler....  
Posledný protest bol  Piatok vo Fiľakove, kde ľudia kričali aby Kotelba a Mazurek išiel domov... "…

Ivan Hriczko: Prečo som sa rozhodol odstúpiť z kandidatúry strany Vlasť

"Do parlamentných volieb som vstupoval s čistými úmyslami. Mojou ambíciou bolo, aby Rómovia na Slovensku mali svoje zastúpenie v parlamente. Chcel som stáť na strane pravdy a pomáhať občanom v mnohých dôležitých oblastiach nášho života, upozorniť na problémy nás Rómov. Od začiatku som hovoril, že sa zachovám zodpovedne, a nikdy som toto vyhlásenie nemusel korigovať. Dal som svoje slovo ľuďom, ktorí mi verili a ich dôveru som nechcel nikdy sklamať. Urobil som maximum pre tieto parlamentné voľby a bol som ochotný urobiť všetko, aby som Rómov do parlamentu dostal. pretože moje predstavy o riešení rómskej problematiky a postavení rómskej menšiny na Slovensku sú očividne rozdielne so stranou Vlasť. Rozhodol som sa odstúpiť z kandidatúry. Chcem sa poďakovať za podporu všetkým priaznivcom a podporovateľom. V prvom rade svojej manželke a môjmu synovi. Vyjadrujem nahlas, verejne a jednoznačne, že nesúhlasím aby mňa a vás označovali za parazita tejto spoločnosti, nechcem aby nás označovali…